다이어트를 위한 단백질 음료 Best 5 추천드립니다.

오늘은 다이어트를 하고 계신 대한민국 수많은 남녀분들을 위해 단백질 음료 Best 5를 소개해 드리겠습니다.

 

저와 와이프도 다이어트 겸 유지어터가 되기 위해 꾸준히 운동을 하고 있습니다.

저는 주로 홈트로 헬스를 하고 있고, 와이프는 필라테스를 다니고 있습니다.

 

그래서 저희 집 냉장고에는 항상 다양한 단백질 음료가 진열되어 있는데요.

단백질 음료도 종류에 따라 맛과 성분 등이 다 다르잖아요.   이왕이면 맛이 좋은게 좋겠죠.

 

맛도 좋고 인기있는 5가지 단백질 음료 소개 시작합니다.

 

하이뮨 프로틴 밸런스

 

단백질 : 10g

탄수화물 : 17g

지방 : 6.5g

당류 : 11g

콜레스테롤 : 11mg

칼슘 : 300mg

나트륨 : 130mg

 

트롯가수 장민호 님이 광고하고, 현재 업계 1위를 차지하고 있는 '하이뮨 프로틴 밸런스' 입니다.

최근에 저도 먹고 있는 단백질 음료 3가지 종류 중 한개이기도 합니다.

주로 점심 때 삶은달걀과 함께 먹고 있습니다.

맛은 두유맛과 비슷하고 약간 달달하면서 부드러워서 맛있기도 하고 목넘김도 좋습니다.

 

칼로바이 프로틴 무설탕 스파클링 포도맛

 

단백질 : 14g

탄수화물 : 4g

지방 : 0g

당류 : 0g

콜레스테롤 : 0mg

나트륨 : 5mg

 

 

 

 

김종국 님이 광고하시고 있는 '칼로바이 프로틴 스파클링' 입니다.

제가 운동 후에 항상 먹고 있는 단백질 음료인데요.

이 음료는 단백질+탄산 느낌의 음료로  운동 후에는 단백질 쉐이크 보다는 이런 탄산 느낌의 단백질 음료가 더 시원하고 좋더라구요.

특히 포도맛이 좋습니다.  다른 맛도 종류별로 구입해서 마셔봤지만 이게 제일 좋아서 지금은 포도맛만 구입하고 있습니다. 포도탄산음료를 먹는 느낌이고 단맛이 조금 덜하다고 보시면 되겠습니다.

 

마이밀 뉴프로틴

단백질 : 오리지널 9g / 딥초코 9g / 바나나10g

탄수화물 : 오리지널 15g / 딥초코 15g / 바나나 12.5g

지방 : 오리지널 6g / 딥초코 6g / 바나나 2g

당류 : 오리지널 10g / 딥초코 8g / 바나나 4.5g

콜레스테롤 : 오리지널 5mg / 딥초코 5mg / 바나나 4mg 

칼슘 : 오리지널 230mg / 딥초코 230mg / 바나나 230mg

나트륨 : 오리지널 150mg / 딥초코 150mg / 바나나 170mg

 

2PM 이준호 님이 광고하시고 있는 '마이밀 뉴프로틴' 입니다.

곡물이 함유되어 있어서 3가지 모두 고소하고 맛있습니다.  영양분이 약간씩 다르지만 큰 차이는 없습니다.

아침식사 대용으로 추천드리며, 오리지널과 로우슈겨 바나나를 주로 드시고 당이 좀 땡긴다 싶을때 딥초코를 드시면 괜찮을 것 같습니다.

다른 단백질 음료들은 맛에 따라 호불호가 좀 갈리는 반면에 마이밀 뉴프로틴은 3가지 맛 모두 좋았습니다. 

 

빙그레 더단백

 

 

단백질 : 초코 20g / 카라멜 20g / 커피 20g

탄수화물 : 초코 7g / 카라멜 6g / 커피 7g

지방 : 초코 0.6g / 카라멜 1g / 커피 1g

당류 : 초코 0.8g / 카라멜 0.9g / 커피 0.9g

콜레스테롤 : 초코 15mg / 카라멜 15mg / 커피 15mg 

나트륨 : 초코 30mg / 카라멜 50mg / 커피 60mg

 

 

 

 

GOD 박준형 님이 광고하시고 있는 '빙그레 더단백' 입니다.

일단 단백질이 다른 음료들에 비해 거의 2배입니다.  무려 20g 들어있네요.

저는 단백질 음료 없을때 편의점에서 가끔 구입해서 먹는 제품입니다. 커피맛은 안먹어봤고 초코랑 카라멜만 먹어봤는데요. 초코맛이 먹기 더 좋았습니다.  약간 네스퀵 맛이랑 비슷하다고 보면 되겠습니다. 

 

매일 두유 고단백

 

단백질 : 12g

탄수화물 : 5.5g

지방 : 4g

당류 : 1g

콜레스테롤 : 0mg

나트륨 : 195mg

 

 

 

 

두유 대용으로 먹기 좋은 무난한 '매일두유 고단백' 입니다.  두유 좋아하시는 분들은 이걸로 대체하시는 걸 추천드려요.

지금은 다른 걸 마시지만 오랫동안 점심때 삶은 달걀과 같이 마시던 음료입니다.

매일두유 검은콩도 고소하고 맛있으니 번갈아서 먹어보면 좋을 것 같아요.

 

이상으로 다이어트 하시는 많은 분들이 드시고 계신 5가지 단백질 음료를 추천드렸는데요. 운동을 꾸준히 하신다면 단백질 음료도 꾸준히 드시게 될테니 종류별로 바꾸시면서 질리지 않게 드시면 좋을 거 같습니다.

 

로니월드에 방문해 주셔서 감사드리며, 행복한 하루 되시길 바랍니다.